Ежедневный прием мультивитаминов и здоровье пожилых людей: результаты 3-летнего исследования

С возрастом даже самые простые ежедневные задачи — такие как самостоятельное одевание, ходьба или подъем по лестнице — могут требовать всё больше сил. Это называется «функциональным здоровьем», и именно оно определяет качество жизни в старшем возрасте.

Недавнее масштабное исследование ученых из Института профилактики Джорджии при Университете Огасты (США) показало, как ежедневный прием мультивитаминов помогает сохранить бытовую активность.

3 года исследований и 16 000 участников

В клиническом испытании COSMOS приняли участие более 21 000 человек, из которых 16 027 участников старше 60 лет регулярно заполняли опросники KCCQ. Этот опросник оценивает, насколько одышка, усталость и отеки мешают выполнять привычную домашнюю работу.

Участники были случайным образом разделены на группы, принимавшие:
• Мультивитамины
• Экстракт какао
• Комбинацию обоих средств
• Плацебо

Через 3 года участники, принимавшие мультивитамины, показали более высокие баллы функционального здоровья по сравнению с группой плацебо.

Особая польза для группы риска

Хотя в целом по всей группе разница была умеренной, у людей с конкретными диагнозами эффект оказался гораздо ярче.

У участников с стенозом сонной артерии балл снижения симптомов был выше на 6,75 пункта, что ощутимо улучшило их повседневную жизнь.

Кроме того, добавка с экстрактом какао показала положительный эффект у людей с застойной сердечной недостаточностью.

Как отметил исследователь Баю Б. Бекеле, ключевая ценность этой работы заключается в фокусировке не только на болезнях, но и на реальной способности человека комфортно жить и двигаться каждый день.

Резюме и рекомендации

Мультивитамины могут стать хорошей поддержкой для пожилых людей, испытывающих быструю утомляемость или одышку при обычных делах. Однако перед началом регулярного приема любых комплексов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.